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    CookLab: torta ciocco-cocco vegana

    2015-01-20-19.02.01Da un pò di tempo a questa parte sto sperimentando alcune ricette di cucina vegana, non tanto perchè mi sia convertita a questa filosofia (sono già vegetariana ed è sufficiente per chi mi deve sopportare!!!), quanto perchè sono una gran curiosaculinaria, e poi perchè tento di ridurre comunque l’apporto di grassi animali alla nostra alimentazione.

    Detto questo, se vi va di intraprendere questo viaggio con me, oggi vi propongo una torta ciocco-cocco vegana.

    Questa torta è molto semplice da fare, velocissima e senza alcun ingrediente di quelli che non sai dove sbattere la testa per trovare e non riesci nemmeno ad immaginare che sapore abbiano tanto sono poco usuali nelle preparazioni!!!!

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    CookLab: polpettine di melanzane e basilico

    polpette di melanzane con semi di sesamo

    polpette di melanzane con semi di sesamo

    Ormai sapete che sono vegetariana e che sono sempre alla ricerca di varianti gustose (e veloci, visto che il tempo scarseggia sempre a noi mamme!!!) a base di verdure, così mi sono imbattuta in una ricetta di polpette di melanzana che ovviamente ho modificato, introducendo sapori e gusti che so essere più vicini a quelli dei miei familiari (sennò mi tocca preparare 5 diversi menù, e addio recupero di tempo prezioso!!!!).

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    CookLab: 2 creme di tofu…al volo!!!!!

    Crema tofu e zucca

    Crema tofu e zucca

    Il tofu è il classico ingrediente che fatichiamo a cucinare e a presentare in tavola, perchè ha un gusto classificato, in modo eufemistico, di cartone.

    In verità è un alimento che fa molto bene perchè, come sappiamo, contiene tantissime proteine vegetali, omega3, ferro e una bassa quantità di sale.

    Ho quindi trovato e sperimentato un paio di ricette super veloci, che devo dire possono soddisfare i palati anche dei più esigenti e che possono essere utilizzate sia come condimento per primi piatti di pasta, che come creme da spalmare su pane integrale o su verdure croccanti (come indivia belga, carote, sedano). E poi piace addirittura a due figli su tre!!!!!!

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    Cous cous d’emergenza

    cous cous con pomodorini e pestoQuante volte capita che si torna a casa tardi e non si ha nessuna voglia di cucinare?!? In estate queste occasioni per me si moltiplicano e trovare qualche ricetta sana ma anche molto veloce da preparare è indispensabile. Eccone una, o meglio due varianti, con pochi ingredienti e pochi minuti di preparazione!

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    CookLab: riso venere, ceci e zenzero

    riso venere, ceci e zenzero

    riso venere, ceci e zenzero

    Inizia il caldo, l’estate e la voglia di mangiare cose calde viene meno. Aggiungiamo anche il fatto che avevo del riso venere in casa che mi guardava dalla dispensa nel vano tentativo di essere cucinato e di non dover scadere prima di essere consumato. Dovevo farmi venire un’idea …. luminosa!!!! Così, facendo zapping su Internet, sono inciampata in Marco Bianchi, che devo dire sta veramente iniziando ad essermi molto simpatico e ho trovato la sua versione di questa ricetta, che io ho adattato dopo scrupoloso studio comparativo (in pratica ho aperto il frigo e ho visto cosa avevo in casa!!!). Ecco quindi, per le migliaia di persone che mi hanno chiesto la ricetta, come si prepara: Read more

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    CookLab: Avena decorticata, ceci e noci

    Avena, ceci e noci

    Avena, ceci e noci

    Qualche giorno fa il tempo non prometteva nulla di buono (strano, eh? si passa dal caldo tropicale all’acqua a secchiate!!!), quindi ero (fortunatamente) impossibilitata ad andare a giocare come ogni giorno (per ore e ore) a calcio con mio figlio Franz. Ho deciso quindi di dedicarmi ad un piatto diverso per la cena, un piatto innovativo e che sicuramente mi ha fatto guadagnare punti (al negativo) da almeno 3 persone su 4 della mia famiglia. Mia figlia maggiore sta avvicinando i suoi gusti ai miei e ogni giorno predilige un piatto vegetariano alla solita “carnazza”. Così, incoraggiata dalle sue richieste, ho deciso che ogni tanto affamerò gli altri componenti familiari per soddisfare i suoi (miei) desideri.

    Detto questo, oggi vi preparo un piatto di avena, pomodorini, porro, ceci e noci, al profumo di rosmarino...

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